こんにちは。
練馬区議会議員の佐藤力です。
新型コロナウイルスが猛威を振るっています。
我が家では免疫力を高めるために、家族全員一日一食ヨーグルトを食べるようにしています。
ただ、消費量が半端ないので、ヨーグルト代だけでも馬鹿にならない・・・。
そこで、うちではヨーグルトメーカーを活用しています。
![](https://satoriki.net/wp-content/uploads/2020/04/20200417_205908.jpg)
それでも消費量は変わらないので、ほぼ毎日ヨーグルトをつくっています(笑)
こんな時だからそこ、皆さんも食事や運動に気を付け、免疫力を高めてください。
● 材料
・牛乳1L
・ヨーグルト100g
・砂糖30g(お好みで)
・ヨーグルトメーカー
● 作り方
1.未開封の牛乳パックをそのまま電子レンジで2分間(600W)温める。
2.100mlの牛乳をコップに注ぎ、パック内の牛乳を900mlにする。
3.パックの中に、ヨーグルトと砂糖を入れ、よくかき混ぜる。
4.あとは、ヨーグルトメーカーにセットしてスイッチを押す。
※ちなみに、R1ヨーグルトの発酵に最適な温度は43℃。
![https://twitter.com/SatoRiki_Nerima/](https://satoriki.net/wp-content/uploads/2020/03/BLOG_BANNER_TWITTER.jpg)
![https://www.youtube.com/channel/UCd1boL85se3Fn37Rx0kQekw?sub_confirmation=1](https://satoriki.net/wp-content/uploads/2020/05/BLOG_BANNER_YOUTUBE_02.jpg)
![https://satoriki.net/support/](https://satoriki.net/wp-content/uploads/2020/05/BLOG_BANNER_SUPPERT.jpg)
![https://twitter.com/SatoRiki_Nerima/](https://satoriki.net/wp-content/uploads/2020/04/BLOG_BANNER_SUPPORTERS_CLUB_02.jpg)
![https://satoriki.net/profile/](https://satoriki.net/wp-content/uploads/2019/11/BLOG_BANNER_PROFILE_3.jpg)